Afin d'augmenter la convexité du cou de pied -région comprise entre le tiers inférieur de la jambe et les articulations métacarpo-phalangiennes- lors de la flexion plantaire, tous les moyens sont bons : il s'agit le plus souvent, assis par terre, de coincer l'avant-pied sous un meuble lourd et d'étendre le genou ou encore d'utiliser certaines machines ancestrales. Ce forçage passif privilégie la flexion plantaire au niveau de l'articulation tibio-tarsienne.
Les différentes structures anatomiques situées en arrière de la cheville (carrefour postérieur) sont alors sujettes à d'importantes contraintes aboutissant à des lésions aiguës ou chroniques souvent interprétées à tort comme une souffrance du tendon d'Achille.

Numéro : 5